159换食3天和7天哪个好

关于159换食3天和7天的选择，以下是一些考虑因素：

身体反应

三天换食可能较为温和，适合初次尝试或体质较弱的人。

七天换食可能带来更显著的生理和心理变化，包括能量消耗和代谢调整。

效果

七天换食可能促进身体进入更深层次的代谢状态，如酮症，有助于身体自愈力的提升。

对于没有辟谷经验的人来说，三天换食可以作为一个体验。

复食

无论是三天还是七天换食，复食阶段都比换食本身更重要。

复食期间建议早晚继续食用159，并逐渐过渡到固体食物。

个人体验

一些人分享七天换食后感觉精神状态良好，身体轻盈，而三天换食的体验可能因人而异。

建议

如果你是初次尝试换食，或者有体质较弱的情况，建议先从3天换食开始，逐步适应。

对于想要体验更深层次身体变化的人，可以选择7天换食。

请根据个人的健康状况、体验偏好和目标来选择适合自己的换食时间。如果有任何疑问或不适，建议咨询专业的健康顾问或医生