排球运动中常见的损伤包括：

手腕扭伤 ：在扣球、接球或救球时，手腕处于不稳定状态，容易发生扭伤。预防措施包括加强手腕的力量和灵活性，使用手腕支撑器等。

膝盖损伤：

膝盖是排球运动中承受最大压力的部位之一，常见的膝盖损伤包括髌骨脱位、髌骨软化症、半月板损伤等。预防措施包括加强腿部肌肉的力量和稳定性，使用护膝等。

肩部损伤：

肩部是排球运动中最容易受伤的部位之一，常见的肩部损伤包括肩袖损伤、肩关节脱位等。预防措施包括加强肩部肌肉的力量和稳定性，进行正确的肩部伸展运动等。

脚踝扭伤：

运动员在比赛中跳跃、转身、移动时容易发生扭伤。预防措施包括加强脚踝的力量和稳定性，使用脚踝支撑器等。

前膝综合征：

可能由于大腿肌肉力量的减弱、过度内旋、腿部肌肉和肌腱紧张导致的膝关节前侧疼痛。预防措施包括加强腿部肌肉的力量和稳定性，避免过度使用某个部位。

肩袖损伤：

肩部过度或剧烈的使用造成的损伤，常见于频繁的发球和扣球。预防措施包括发球或扣球前要充分活动肩关节，确保韧带和肌肉都已准备就绪，动作放松且正确。

皮肤擦伤和撕裂伤：

在救球等低姿态动作中容易发生。预防措施包括选择平整干燥的场地进行比赛，练习时佩戴护膝等防护装备。

手指挫伤和戳伤：

在传球或拦网时由于动作不协调容易发生。预防措施包括注意练习正确的传球手势，拦网时保持手指和手腕紧绷，最好缠上一层保护胶布。

肘部损伤：

如“网球肘”，由于手腕活动过多造成。预防措施包括强化小臂肌肉群，打球前进行伸展运动。

腰部损伤：

在剧烈运动中，腰部容易受到损伤。预防措施包括加强腰背肌肉的力量和稳定性，合理安排运动量与训练场地。

总结与建议

运动员应通过科学的训练计划、充分的热身和拉伸、使用合适的护具以及避免过度使用某个部位来预防损伤。

在发生损伤后，应及时采取PRICE原则（固定、休息、冰敷、压迫、抬高）进行初步处理，并在必要时寻求专业医生的帮助。

通过增强身体素质、提高技术水平和正确的训练方法，可以有效降低运动损伤的风险。