洗护一般包括 清洁和保护两个方面。

清洁主要是指去除皮肤表面的污垢、油脂、细菌等，保持皮肤健康和清爽。这通常包括洗脸、洗澡、口腔清洁等。

保护则是指通过使用护肤品、护发品、沐浴露等产品来保护皮肤、头发和身体的健康。这些产品通常包含滋养成分，如油脂、蛋白质、维生素等，可以补充皮肤和头发所需的营养，增强其弹性和抵抗力。

除了使用洗护用品外，个人卫生习惯和饮食习惯也对皮肤和身体的健康有影响。