发言的技巧和方法可以总结为以下几点：

充分准备

对要说的内容要有充分的了解和准备，确保言之有物。

自然表达

不要过分依赖讲稿，让内容自然流露，保持流畅和动人。

控制语速和语调

根据发言内容调整语速，保持亲切和激情，重要处适当减慢和加重语气。

体态语言

注意面部表情和身体语言，保持自然，避免过度夸张。

时间管理

控制好发言时间，要点和关键处要在开始的几分钟内抛出，并注意在规定时间结束发言。

开场和结尾

开头要简洁有力，结尾要精炼鼓励，避免冗长的客套话。

学习他人

观察并学习优秀发言者的精华之处，通过练习提高自己的发言能力。

心理和身体准备

使用“心理预演+身体放松”法缓解紧张情绪，保持思维清晰和自信。

发言结构

使用“观点+理由+例子”或“问题+解决方案+效益”的结构，让发言条理清晰且有说服力。

互动和开场白

演讲时要与观众互动，开场白要吸引注意力，开场和结尾的艺术性也很重要。

服饰和发型

合适的服装和发型可以提升形象，给人留下深刻印象。

声音和腔调

注意音质和措词，保持声音清晰传达，适当调整语速以营造氛围。

以上技巧和方法可以帮助你更自信、有效地进行发言。