散热的方式主要有以下四种：

辐射散热

通过发射红外线将热量传递给周围温度较低的物体。

辐射散热量与皮肤温度和环境温度的温差及有效辐射面积有关。

传导散热

热量通过物体直接传递。

传导散热量与物体导热性和皮肤与环境温度的温差有关。

对流散热

通过气体流动进行热量交换。

对流散热量受风速影响，风速越大，散热效果越好。

蒸发散热

通过体表水分蒸发带走热量。

蒸发散热分为不显汗和发汗，后者是主动分泌汗液的过程。

以上四种散热方式在不同环境下可能以不同比例起作用，且它们通常在环境温度接近或高于皮肤温度时，蒸发散热成为主要的散热方式