JDK自带的JVM监控工具主要包括以下几种：

jps：

用于查看运行在JVM上的Java进程信息，如进程ID、主类名等。

jstat：

用于收集和显示JVM内部运行数据的统计信息，如垃圾回收统计、类加载统计等。

jmap：

用于生成JVM的内存快照，用于分析内存使用情况，如查看对象分布、查找内存泄漏等。

jstack：

用于生成JVM的线程快照，用于分析线程状态，如查找死锁、查看线程调用栈等。

jcmd：

用于向正在运行的JVM发送诊断命令，如线程转储、堆转储等。

jconsole：

用于提供图形化界面，实时监控和管理JVM，包括内存、线程、类加载、垃圾回收等信息。

VisualVM：

基于NetBeans平台的可视化工具，提供了JVM监控、内存分析、性能调优等功能。

jvisualvm：

JDK自带的全能分析工具，可以分析内存快照、线程快照、程序死锁、监控内存的变化、GC变化等。

jmc：

使用JMC可以监视和管理Java应用程序，不会导致相关工具类的大幅度性能开销，它使用为Java虚拟机（JVM）的普通自适应动态优化收集的数据。

jinfo：

可以输出并修改运行时的Java进程的配置参数。

这些工具可以帮助开发者和运维人员对Java应用程序的性能进行监控和分析，从而进行性能调优和问题排查。