k1难度k2难度哪个难

K1难度相对较低，K2难度相对更高。

K1难度

对于大多数人来说，K1难度太轻松，适合初学者或体重较大的人进行基础训练。

K1难度的训练主要是某些肌肉发力感感知之类的课程，以及一些拉伸放松肌肉的训练。

K2难度

K2难度比K1高，训练可能会让人感到累、气喘吁吁、表情狰狞，对新手来说较为痛苦。

由于没有“k1.5”难度，建议从K2开始训练，等适应后再逐渐挑战更高难度。

总结：

如果你刚开始健身或体重较大，建议从K1难度开始。

如果你已经有一定的健身基础，可以尝试从K2难度开始，逐步提升训练强度。