动作分析的方法主要包括以下几种：
目视动作观察法
分析者直接观测实际的作业过程，并将观察到的情况直接记录到专用表格上。这种方法简单直观，适用于初步的动作分析。
影像动作观察法
通过录像和摄影，用胶卷和录音带记录作业的实施过程，再通过放影、放像的方法观察和分析作业动作。这种方法可以记录下详细的动作过程，便于后续的详细分析和评估。
动素分析法
将动作进一步分解成基本动作要素，通过对动作要素的记录、描述、检查和进行分析，并进一步进行删除、合并、简化和重排，对动作进行改善。动素分析法由18种动作要素组成，能够分析更加详细的动作。
双手操作分析法
重点分析双手的动作，记录两手动作的顺序和动法，找出动作顺序和动法中的问题点，并进行改善。这种方法有助于提高双手协作的效率。
高速摄影分析法
使用高速摄影机记录作业过程中的细微动作，通过放影、放像的方法进行详细分析。这种方法适用于分析非常细微的动作过程。
常速摄影分析法
使用常速摄影机记录作业过程中的动作，适用于分析一般动作过程。
慢速摄影分析法
使用慢速摄影机记录作业过程中的动作，适用于分析较慢的动作过程。
VTR分析法
通过录像带记录作业过程，再进行放影、放像分析。这种方法与影像动作观察法类似，但更侧重于使用录像带进行记录和分析。
标准动作序列和频率抽样
通过对多个样本进行分析，得出平均动作时间、频率等指标，从而评估和比较不同工作过程的效率。这种方法有助于从宏观角度评估工作过程的效率。
视频录制和回放技术
将工作过程中的动作记录下来，方便后续的分析和评估。这种方法可以重复观看和分析动作，有助于发现动作中的问题点。
运动捕捉系统
实时跟踪和分析工人的动作，从而更加精确地评估工作过程的效率和质量。这种方法适用于需要高精度分析的动作过程。
这些方法可以单独使用，也可以结合使用，以便更全面、准确地分析作业过程中的动作，找出浪费和不合理的现象，并进行改进。建议根据具体的分析需求和实际情况选择合适的方法。