初中生上课犯困是一个常见的问题，以下是一些小妙招，可以帮助你提神醒脑：

规律作息

确保晚上有充足的睡眠，建议每晚8至10小时。

避免熬夜，尽量早睡早起。

饮食调整

早餐要吃得均衡，增加优质蛋白，如豆浆、牛奶、鸡蛋和全麦面包。

课间适当加餐，如一块巧克力或能量棒。

适度运动

课间适当活动，如走动、深呼吸，有助于提高精神状态。

环境调整

确保教室通风良好，增加新鲜空气流通。

适当晒太阳，有助于提高心情和精力。

提神方法

使用风油精涂抹太阳穴，清凉感觉可提神。

站起来听课，或请同桌提醒。

课间进行短暂小睡，但注意不要超过20分钟。

其他技巧

喝水，特别是温热水，可以促进血液循环。

捡东西或做注意力悬置法，如夹住本子或悬停笔，调动注意力。

课间休息时，适当活动身体，如拉伸或散步。

保持良好的坐姿，避免长时间伏案。

以上方法可以帮助初中生在课堂上保持清醒，提高学习效率。如果尝试后仍然感到困倦，可能需要进一步探究原因，并考虑咨询专业医生的意见。